Mikä on Raastettu kookos:n glykeeminen indeksi?

Raastettu kookos:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Raastettu kookos:n glykeeminen kuormitus?

Raastettu kookos:n glykeeminen kuormitus on 3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Raastettu kookos:ssa?

Raastettu kookos sisältää 660 kaloria per 100g.

Raastettu kookos

GI 45 · Matala GL 3 · Matala Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Raastettu kookos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Raastettu kookos sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Raastettu kookos on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

660

Kalorit

24g

Hiilihydraatit

6.9g

Proteiini

64.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Erittäin korkea tyydyttyneen rasvan pitoisuus
✗ Korkea kaloripitoisuus
✗ Alhainen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	660 kcal
Hiilihydraatit	24g
Sokerit (yhteensä)	7.4g
Luonnolliset	7.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	16.3g
Liukoinen	4.9g
Liukenematon	11.4g
Proteiini	6.9g
Rasva	64.5g
Tyydyttyneet	57.2g
Tyydyttymättömät	7.3g
Natrium	37mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raastettu kookos glykeminen indeksi?

Raastettu kookos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Raastettu kookos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raastettu kookos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raastettu kookos vaikuttaa verensokeriin?

Raastettu kookos glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle