Puolirasvainen raejuusto
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (225 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Puolirasvainen raejuusto glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella raejuusto (10). Yksi kuppi (225 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 29.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
raejuusto muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
raejuusto - GI 27 · GL 1 / 100 g albumin
Albumi-raejuusto - GI 35 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: bieluch
Bieluch täysrasvainen juusto - GI 30 · GL 1 / 100 g with hemp seeds
Hampunsiemenillä rikastettu raejuusto - GI 20 · GL 1 / 100 g broccolifilling
Höyrytetty parsakaali ja vähärasvainen raejuustotäyte - GI 35 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Kermaviili vaniljalla ja ksylitolilla - Luomu vähäsuolainen raejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g low sodium
- +21 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puolirasvainen raejuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 225 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 133 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 17.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 3.8 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Ei kuitua
- Maitotuote voi olla joillekin ihmisille vaikea sulattaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puolirasvainen raejuusto glykeminen indeksi?
Puolirasvainen raejuusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (225 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Puolirasvainen raejuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puolirasvainen raejuusto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä raejuusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Puolirasvainen raejuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista raejuusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Puolirasvainen raejuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
