Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola
Keskitasoinen GI
GL 60 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 40 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Kaura (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- GL 4 / 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
Kaura muodot
- GI 55 · GL 36.3 / 100 g
Kaura - GI 58 · GL 7 / 100 g cooked
Keitetyt kaurahiutaleet - GI 45 · GL 9 / 100 g idli
Kauraiset linssi-idlit (höyrytetty kakku) - GI 40 · GL 24 / 100 g naked
Kuorimaton kaura - GI 45 · GL 25.2 / 100 g steel cut
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet - GI 45 · GL 30 / 100 g sprouted
Itänyt kaura - GI 55 · GL 33 / 100 g fortified
kaurahiutaleet B-vitamiineilla - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 3.6 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Lisättyjä sokereita
- Kohtalainen prosessointi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola glykeminen indeksi?
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen granola.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaura muodoista Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
