Proteiini
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Prosessoidut ainesosat
Proteiini glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 11.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Prosessoidut ainesosat
- Voi sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiini glykeminen indeksi?
Proteiini glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Proteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiini glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Proteiini vaikuttaa verensokeriin?
Proteiini glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- korkeaproteiininen kasvimaito GI 30
-
Runsasproteiininen kasvipohjainen juoma GI 30 - proteiinipitoinen smoothie GI 45
- korkeaproteiininen höyrytetty latte GI 35
-
Pirtelö makeuttamattomasta mantelimaitoa, vähähiilihydraattisesta proteiinijauheesta ja pakastemansikoista GI 25 -
Makeuttamaton cashewpähkinämaito ei GI:tä -
Luonnollinen nesteytysjälkiruoka GI 10 -
Kasvipohjainen kerma makeuttamattomalla kaakaolla, piparminttuuutteella ja stevia/monk hedelmällä GI 5
Katso Proteiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
