Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella glykeminen indeksi?
Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella vaikuttaa verensokeriin?
Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pinaattirulla hummuksella ja savustetulla kirjolohella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
