Pinaattirulla
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Pinaattirulla glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pinaattirulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala prosessointitaso
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pinaattirulla glykeminen indeksi?
Pinaattirulla glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Pinaattirulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pinaattirulla glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pinaattirulla vaikuttaa verensokeriin?
Pinaattirulla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pinaattirulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
