pavun ja sipulin keitto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
pavun ja sipulin keitto glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, pavun ja sipulin keitto sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
pavun ja sipulin keitto on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 10g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 2.2g |
| Proteiini | 3.2g |
| Rasva | 0.6g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.5g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pavun ja sipulin keitto glykeminen indeksi?
pavun ja sipulin keitto glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko pavun ja sipulin keitto insuliiniresistenssiä sairastaville?
pavun ja sipulin keitto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pavun ja sipulin keitto vaikuttaa verensokeriin?
pavun ja sipulin keitto glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →