paistipaisti
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Nollaglykeeminen kuorma, erinomainen insuliinin vakaudelle
- Vähäinen mikroravinteiden tiheys verrattuna sisäelimiin tai riistalihaan
paistipaisti:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Lohi-lehtivihannessoppaGL 1 / 100 g Tarjoaa välttämättömiä tulehdusta ehkäiseviä omega-3-rasvahappoja, jotka parantavat insuliiniherkkyyttä verrattuna punaiseen lihaan.
- GL 12.6 / 100 g Korkea kuitupitoisuus hidastaa ruoansulatusta ja ehkäisee verensokerin nousua, toisin kuin eläinproteiinit, joista kuitu puuttuu.
Linssit
Naudanliha muodot
- ei GI:tä
Naudanliha - GI 25 · GL 1 / 100 g birria
Birria-naudanliha - GI 35 · GL 3 / 100 g rissole
Naudan rissole - NaudanlihabulgogiGI 45 · GL 3 / 100 g bulgogi
- GI 40 · GL 4 / 100 g chili
Naudanliha chili - GI 45 · GL 10 / 100 g pie
Naudanlihapiirakka - GI 60 · GL 13 / 100 g pilaf
naudanlihalla valmistettu pilafi - +24 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistipaisti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 27 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nollaglykeeminen kuorma, erinomainen insuliinin vakaudelle
- Korkealaatuinen, täydellinen proteiinin lähde
- Vähäinen mikroravinteiden tiheys verrattuna sisäelimiin tai riistalihaan
- Mahdollisia tulehdusta edistäviä yhdisteitä, jos kypsennetty korkeassa lämpötilassa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistipaisti glykeminen indeksi?
paistipaisti:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko paistipaisti insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistipaisti ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Naudanliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Naudanliha muodoista Birria-naudanliha sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paistipaisti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
