paistetut perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paistetut perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, paistetut perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paistetut perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
- ✓ sisältää jonkin verran proteiinia
- ✗ korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✗ korkea rasva- ja kaloripitoisuus
- ✗ jalostettu ja paistettu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 41.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 3g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 15g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 12.5g |
| Natrium | 210mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistetut perunat glykeminen indeksi?
paistetut perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paistetut perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistetut perunat glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten paistetut perunat vaikuttaa verensokeriin?
paistetut perunat glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →