Paahdettu munakoiso
Matala GI
GL 2.4 / kappale (240 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Paahdettu munakoiso glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Munakoiso (15). Yksi kappale (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Munakoiso muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Munakoiso - GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
grillattuja munakoison viipaleita oliiviöljyllä ja yrteillä - keitetty munakoisoGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- munakoisoGI 15 · GL 1 / 100 g red
- säilykemunakoisoGI 15 · GL 1 / 100 g cannedin oil
- GI 25 · GL 2 / 100 g bharta
Paahdettu soseutettu munakoiso - paistettu munakoisoGI 20 · GL 3 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdettu munakoiso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 kuppi | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.75 g |
| Liukenematon | 1.75 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus lisää kylläisyyden tunnetta
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähäinen mikroravinneprofiili verrattuna lehtivihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu munakoiso glykeminen indeksi?
Paahdettu munakoiso glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (240 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Paahdettu munakoiso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu munakoiso glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Munakoiso muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Paahdettu munakoiso sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Munakoiso muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Paahdettu munakoiso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
