Orgaaninen kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Orgaaninen kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Orgaaninen kaura sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Orgaaninen kaura sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Erittäin vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Silti korkea kokonaishiilihydraattien määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 3.2g |
| Liukenematon | 7.4g |
| Proteiini | 16.9g |
| Rasva | 6.9g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Orgaaninen kaura glykeminen indeksi?
Orgaaninen kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Orgaaninen kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Orgaaninen kaura glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Orgaaninen kaura vaikuttaa verensokeriin?
Orgaaninen kaura glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →