Semolina vehnä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Semolina vehnä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Semolina vehnä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Semolina vehnä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Alhainen rasvapitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittely
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Vähemmän kuitua verrattuna täysjyviin
- ✗ Ei sovellu gluteeniyliherkille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 72g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.9g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 12.7g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.9g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Semolina vehnä glykeminen indeksi?
Semolina vehnä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Semolina vehnä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Semolina vehnä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Semolina vehnä vaikuttaa verensokeriin?
Semolina vehnä glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →