Muussattu avokado

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen kaloritiheys

Muussattu avokado glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Avokado (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 15.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Avokado muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Muussattu avokado on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

8.5 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	8.5 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6.7 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4.7 g
Proteiini	2 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	2.1 g
Tyydyttymättömät	12.1 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

15%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Rikas kuidussa
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen kaloritiheys
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Muussattu avokado glykeminen indeksi?

Muussattu avokado glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Muussattu avokado insuliiniresistenssiä sairastaville?

Muussattu avokado glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Avokado muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Muussattu avokado sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Avokado muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Muussattu avokado Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.