Avokado

GI 10 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kertatyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Kohtalainen energiatiheys

Avokado glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Avokado (10).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Avokado muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Avokado on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

8.5 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	8.5 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6.7 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	4.3 g
Proteiini	2 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	2.1 g
Tyydyttymättömät	12.9 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kertatyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Runsaasti kuitua ja kaliumia
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen energiatiheys
Matala proteiinipitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Avokado glykeminen indeksi?

Avokado glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Avokado insuliiniresistenssiä sairastaville?

Avokado glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Avokado muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Avokado sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Avokado muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Avokado Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.