Mikä on Mustikkachiapuuro:n glykeeminen indeksi?

Mustikkachiapuuro:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Mustikkachiapuuro:n glykeeminen kuormitus?

Mustikkachiapuuro:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Mustikkachiapuuro:ssa?

Mustikkachiapuuro sisältää 90 kaloria per 100g.

Mustikkachiapuuro

GI 30 · Matala GL 4 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Mustikkachiapuuro glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin sweets, Mustikkachiapuuro sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Mustikkachiapuuro on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

13g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

3.5g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsaasti antioksidantteja

✗ Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
✗ Vähän proteiinia
✗ Voi olla kaloripitoinen, jos annoskoko on suuri

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	13g
Sokerit (yhteensä)	6g
Luonnolliset	6.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	5.5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	2.5g
Rasva	3.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	3.1g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mustikkachiapuuro glykeminen indeksi?

Mustikkachiapuuro glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Mustikkachiapuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mustikkachiapuuro glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Mustikkachiapuuro vaikuttaa verensokeriin?

Mustikkachiapuuro glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle