Mustapapuverso
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Mustapapuverso glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Mustapapuverso sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Mustapapuverso on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Erittäin vähän liukenevaa kuitua
- ✗ Rajoitetut mikroravintoaineiden tiedot
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 105 kcal |
| Hiilihydraatit | 17g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1g |
| Luonnolliset | 2.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.5g |
| Liukoinen | 1.7g |
| Liukenematon | 3.9g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.6g |
| Natrium | 8mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustapapuverso glykeminen indeksi?
Mustapapuverso glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Mustapapuverso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustapapuverso glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mustapapuverso vaikuttaa verensokeriin?
Mustapapuverso glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →