miso-voikastike

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka3/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1.2 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää jonkin verran proteiinia misosta
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä

miso-voikastike glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 3.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

miso-voikastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

28 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	5 g
Rasva	28 g
Tyydyttyneet	17 g
Tyydyttymättömät	11 g
Natrium	2200 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran proteiinia misosta
Umamin lähde, voi vähentää lisätyn suolan tarvetta
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Erittäin korkea natriumpitoisuus
Kohtalaisesti prosessoitu

Allergeenit

Sisältää: maitosoija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on miso-voikastike glykeminen indeksi?

miso-voikastike glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.2.

Sopiiko miso-voikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

miso-voikastike glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten miso-voikastike vaikuttaa verensokeriin?

miso-voikastike glykeminen kuorma on 1.2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.