Makea kerma
Keskitasoinen GI
GL 4.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 27 / 100 g
- Sisältää joitakin terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Makea kerma glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Klassinen maitopohjainen kermankorvike (60). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.1.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Klassinen maitopohjainen kermankorvike muodot
- GI 60 · GL 15 / 100 g
Klassinen maitopohjainen kermankorvike - GI 10 · GL 0.2 / 100 g tuotemerkki: chobanisugar free
Chobani 0 sokeria kermavaahto - GI 10 · GL 0.2 / 100 g sugar free
Sokeriton maitopohjainen kermankorvike - GI 10 · GL 0.3 / 100 g vanillasugar free
Vaniljakermavaahto - GI 60 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: oat_planet
Kaura kasvipohjainen kermainen korvike - GI 35 · GL 13 / 100 g plant based
Kasvipohjainen kermankorvike - GI 60 · GL 15 / 100 g flavored
Maitokreemijauhe maustettu - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea kerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 38 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää joitakin terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Antaa kermaisen koostumuksen juomiin
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähäinen proteiini ja kuitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea kerma glykeminen indeksi?
Makea kerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Makea kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea kerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Avokado.
Millä Klassinen maitopohjainen kermankorvike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen maitopohjainen kermankorvike muodoista Chobani 0 sokeria kermavaahto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).
Katso Makea kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
