maitojäätelö
Matala GI
GL 2 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
maitojäätelö glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella Maito (47).
Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maito muodot
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Maito - GI 30 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: fairlife
Fairlife-maito - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
hapanmaito - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kahvimaito - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Suodatettu maito - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
maito 2% - GI 27 · GL 1.3 / 100 g full fat
Täysmaito - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maitojäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää kalsiumia ja vitamiineja
- sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
- vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maitojäätelö glykeminen indeksi?
maitojäätelö glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko maitojäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
maitojäätelö glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maito muodoista Fairlife-maito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso maitojäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
