maissinjyvät
Matala GI
GL 10 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
maissinjyvät glykeeminen indeksi on 52 (Matala).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissinjyvät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 86 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.3 g |
| Luonnolliset | 6.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää luonnollisia sokereita
- säilykkeissä voi olla suolaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissinjyvät glykeminen indeksi?
maissinjyvät glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko maissinjyvät insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissinjyvät glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten maissinjyvät vaikuttaa verensokeriin?
maissinjyvät glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso maissinjyvät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
