maissintähkä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
maissintähkä glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, maissintähkä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
maissintähkä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Matala prosessointitaso
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 21g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 4.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.9g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissintähkä glykeminen indeksi?
maissintähkä glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko maissintähkä insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissintähkä glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten maissintähkä vaikuttaa verensokeriin?
maissintähkä glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →