Luomu kookospähkinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Luomu kookospähkinä glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Luomu kookospähkinä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Luomu kookospähkinä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas terveellisissä rasvoissa
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 354 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2g |
| Luonnolliset | 6.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9g |
| Liukoinen | 2.7g |
| Liukenematon | 6.3g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 33.5g |
| Tyydyttyneet | 29.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luomu kookospähkinä glykeminen indeksi?
Luomu kookospähkinä glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Luomu kookospähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luomu kookospähkinä glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Luomu kookospähkinä vaikuttaa verensokeriin?
Luomu kookospähkinä glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →