kypsennetyt vihannekset
Matala GI
GL 5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
kypsennetyt vihannekset glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Sekalaiset vihannekset (20).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalaiset vihannekset muodot
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Sekalaiset vihannekset - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillatut paprikat, kesäkurpitsa ja pinaattisekoitus - GI 15 · GL 1 / 100 g fermented
Luonnollisesti fermentoidut vihannekset - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Tuoreet sekoitetut vihannekset (pinaatti, parsakaali, kurkku) - GI 25 · GL 1 / 100 g in beef broth
Vihannekset - Antipasto-vihanneksetGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kypsennetyt vihannekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähärasvainen
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- ravintoaineiden hävikki kypsennyksen aikana
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kypsennetyt vihannekset glykeminen indeksi?
kypsennetyt vihannekset glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko kypsennetyt vihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?
kypsennetyt vihannekset glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalaiset vihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekalaiset vihannekset muodoista Grillatut paprikat, kesäkurpitsa ja pinaattisekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kypsennetyt vihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
