kypsennetty tofu
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkealaatuinen kasviproteiini
- kohtalainen prosessointiaste
kypsennetty tofu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kypsennetty tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 76 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 8.1 g |
| Rasva | 4.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkealaatuinen kasviproteiini
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen prosessointiaste
- alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kypsennetty tofu glykeminen indeksi?
kypsennetty tofu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko kypsennetty tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
kypsennetty tofu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso kypsennetty tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
