kurpitsaruoka
Keskitasoinen GI
GL 5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
kurpitsaruoka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsaruoka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähäkalorinen
- sisältää runsaasti A- ja C-vitamiineja
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsaruoka glykeminen indeksi?
kurpitsaruoka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko kurpitsaruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsaruoka glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kurpitsaruoka vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsaruoka glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Puntarelle GI 15
-
Puhdas chilijauhe GI 15 - Sellerijuuripyree saksanpähkinöillä ja yrteillä GI 35
- Säilyketomaatti-chipotle-seos GI 38
-
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista GI 20 -
Kesäkurpitsa-kukkakaalikastike (soseutettu) GI 20 -
Violetit pavut GI 15 - violetti peruna GI 77
Katso kurpitsaruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
