Puhdas chilijauhe
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 7.5 / 100 g
- Erittäin alhainen vaikutus glykeemiseen kuormaan
- Mahdollinen ruoansulatuskanavan ärsytys herkille henkilöille
Puhdas chilijauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171319 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puhdas chilijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.2 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 282 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 34 g |
| Liukoinen | 10.2 g |
| Liukenematon | 23.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen vaikutus glykeemiseen kuormaan
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Runsaasti kapsaisiinia aineenvaihdunnan tueksi
- Mahdollinen ruoansulatuskanavan ärsytys herkille henkilöille
- Voi sisältää paljon homeepäpuhtauksia, jos raaka-aine on heikkolaatuista
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Puhdas chilijauhe
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puhdas chilijauhe glykeminen indeksi?
Puhdas chilijauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.5.
Sopiiko Puhdas chilijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puhdas chilijauhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Puhdas chilijauhe vaikuttaa verensokeriin?
Puhdas chilijauhe glykeminen kuorma on 7.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Puhdas chilijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
