kokonainen patonki
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
kokonainen patonki glykeeminen indeksi on 95, sama kuin tavallisella Klassinen patonki (95).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen patonki muodot
- GI 95 · GL 53 / 100 g
Klassinen patonki - GI 55 · GL 26 / 100 g brown
Täysjyväpatonki - ruispatonkiGI 58 · GL 28 / 100 g rye
- YrttipatonkiGI 70 · GL 28 / 100 g herb
- GI 65 · GL 31 / 100 g buckwheat
tattaribaguette - GI 70 · GL 32 / 100 g garlic
valkosipulipatongit - GI 75 · GL 40 / 100 g tiger
Tiikeripatonki - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokonainen patonki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 56 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Kasviproteiinin lähde
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonainen patonki glykeminen indeksi?
kokonainen patonki glykeeminen indeksi on 95 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko kokonainen patonki insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonainen patonki glykeminen indeksi on korkea (95). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Klassinen patonki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen patonki muodoista Täysjyväpatonki sisältää matalimman glykeemisen kuorman (26 / 100 g).
Katso kokonainen patonki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
