Kiivi
GI 50 · MatalaGL 5 / 100 g9/10
Matala GI
50 GI
GL 5 / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Korkea C-vitamiinipitoisuus
- Sisältää luonnollisia sokereita
Kiivi glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kiivi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
41
Kalorit
10.1 g
Hiilihydraatit
0.8 g
Proteiini
0.4 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 41 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.9 g |
| Luonnolliset | 8.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea C-vitamiinipitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Voi aiheuttaa allergiaa herkille henkilöille
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kiivi glykeminen indeksi?
Kiivi glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Kiivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kiivi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kiivi vaikuttaa verensokeriin?
Kiivi glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kiivi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
