Kiinteä tofu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kiinteä tofu glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kiinteä tofu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kiinteä tofu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkealaatuinen kasviproteiini
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Minimaaliset mikroravinteet
- ✗ Hieman prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 76 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.3g |
| Liukoinen | 0.1g |
| Liukenematon | 0.2g |
| Proteiini | 8.1g |
| Rasva | 4.8g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 4.1g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kiinteä tofu glykeminen indeksi?
Kiinteä tofu glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kiinteä tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kiinteä tofu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kiinteä tofu vaikuttaa verensokeriin?
Kiinteä tofu glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →