Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kasviproteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus mausteista
Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kasviproteiinipitoisuus
- Vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin maitoparmesaanissa
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus mausteista
- Prosessoitu verrattuna kokonaisiin tofuihin
- Alhaisempi mikroravinteiden tiheys kuin aidossa parmesaanissa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru glykeminen indeksi?
Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
