Kiinteä tofu

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Runsaasti kasviproteiinia
Kohtalainen jalostus

Kiinteä tofu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tavallinen tofu muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kiinteä tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

1.9 g

Hiilihydraatit

8.1 g

Proteiini

4.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	76 kcal
Hiilihydraatit	1.9 g
Sokerit (yhteensä)	0.6 g
Luonnolliset	0.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.3 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.2 g
Proteiini	8.1 g
Rasva	4.8 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	4.1 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti kasviproteiinia
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Runsaasti kalsiumia
Kohtalainen jalostus
Vähän kuitua

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kiinteä tofu glykeminen indeksi?

Kiinteä tofu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Kiinteä tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kiinteä tofu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).

Katso Kiinteä tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.