Kevyt juusto

GI 30 · MatalaGL 0.3 / viipale7.5/10

Matala GI

30 GI

GL 0.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Matala rasvapitoisuus
Sisältää suolaa

Kevyt juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 31.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Juusto muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kevyt juusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.5 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	3.5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	13 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala rasvapitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Proteiinin lähde
Sisältää suolaa
Ei kuitua
Sisältää laktoosia

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kevyt juusto glykeminen indeksi?

Kevyt juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kevyt juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kevyt juusto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Kevyt juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Juusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Kevyt juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.