kesäkurpitsakastike

GI 20 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka8/10

Matala GI

20 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

kesäkurpitsakastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kesäkurpitsakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

4.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	60 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.1 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	4.2 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	3.4 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Vähän natriumia eikä lisättyä sokeria
Alhainen proteiinipitoisuus
Alhainen kuitutiheys kasvistuotteeksi

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kesäkurpitsakastike glykeminen indeksi?

kesäkurpitsakastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko kesäkurpitsakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

kesäkurpitsakastike glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kesäkurpitsakastike vaikuttaa verensokeriin?

kesäkurpitsakastike glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.