keitetty vihreä papu
Matala GI
GL 2.5 / kuppi (125 g) · GL 2 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
keitetty vihreä papu glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Vihreät pavut (15). Yksi kuppi (125 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Vihreät pavut - grillattu vihreä papuGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetyt vihreät pavut - GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - säilykepapuGI 30 · GL 1 / 100 g canned
- SalkopapuGI 15 · GL 1 / 100 g flat
- +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty vihreä papu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kuppi | 125 g | 2.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- runsaasti vitamiineja
- alhainen proteiinipitoisuus
- alhainen rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty vihreä papu glykeminen indeksi?
keitetty vihreä papu glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (125 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko keitetty vihreä papu insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty vihreä papu glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vihreät pavut muodoista grillattu vihreä papu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso keitetty vihreä papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
