Keitetty riisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetty riisi glykeminen indeksi on 73, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Keitetty riisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetty riisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Very low fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1g |
| Luonnolliset | 0.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.4g |
| Liukoinen | 0.1g |
| Liukenematon | 0.3g |
| Proteiini | 2.7g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty riisi glykeminen indeksi?
Keitetty riisi glykeminen indeksi on 73, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetty riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty riisi glykeminen indeksi on korkea (73). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Keitetty riisi vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty riisi glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →