keitetty parsakaali
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- ravintoaineiden hävikki kypsennyksen aikana
keitetty parsakaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Parsakaali (10).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsakaali - Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Ilmapaistettu parsakaali - pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Parsakaali vaalealla soijakastikkeella - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty parsakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.35 g |
| Natrium | 41 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- ravintoaineiden hävikki kypsennyksen aikana
- lievä natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty parsakaali glykeminen indeksi?
keitetty parsakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko keitetty parsakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty parsakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty parsakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Parsakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso keitetty parsakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
