Keitetty choy sum
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen
- Matala proteiinipitoisuus
Keitetty choy sum glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 18.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty choy sum on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 14 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen
- Rikas vitamiinien ja antioksidanttien lähde
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähärasvainen (ei välttämättä kylläinen)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty choy sum glykeminen indeksi?
Keitetty choy sum glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Keitetty choy sum insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty choy sum glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty choy sum vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty choy sum glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Keitetty choy sum Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
