guarpapu
GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g10/10
Matala GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 10/10
- korkea kuitupitoisuus
- voi aiheuttaa ilmavaivoja herkillä henkilöillä
guarpapu glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
guarpapu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
guarpapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
16
Kalorit
3.7 g
Hiilihydraatit
3.2 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 16 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- voi aiheuttaa ilmavaivoja herkillä henkilöillä
- alhainen energiatiheys ei välttämättä sovi kaikkiin tarpeisiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on guarpapu glykeminen indeksi?
guarpapu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko guarpapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
guarpapu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä guarpapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
guarpapu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista guarpapu muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso guarpapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
