Kefir-kurkku salaatti

GI 25 · MatalaGL 1.5 / kuppi8/10

Matala GI

25 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

erittäin matala glykeeminen kuorma
vähäinen kuitupitoisuus

Kefir-kurkku salaatti glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 30.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kefir-kurkku salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.5 g

Hiilihydraatit

2.2 g

Proteiini

1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	32 kcal
Hiilihydraatit	3.5 g
Sokerit (yhteensä)	2.8 g
Luonnolliset	2.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.7 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	2.2 g
Rasva	1 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

erittäin matala glykeeminen kuorma
vähäkalorinen
proteiinilähde
vähäinen kuitupitoisuus
suolan lisäys
ei omega-3-rasvoja

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kefir-kurkku salaatti glykeminen indeksi?

Kefir-kurkku salaatti glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kefir-kurkku salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kefir-kurkku salaatti glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kefir-kurkku salaatti vaikuttaa verensokeriin?

Kefir-kurkku salaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.