Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä

GI 30 · MatalaGL 3 / kuppi9/10

Matala GI

30 GI

GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 11.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

7.5 g

Hiilihydraatit

2.2 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	7.5 g
Sokerit (yhteensä)	1.8 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.66 g
Liukenematon	1.54 g
Proteiini	2.2 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea vesipitoisuus
Hyvä kuitulähde
Kohtalainen natriumpitoisuus
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä vaikuttaa verensokeriin?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.