Mikä on Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä:n glykeeminen indeksi?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä:n glykeeminen kuormitus?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä:ssa?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä sisältää 45 kaloria per 100g.

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä

GI 30 · Matala GL 2 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

7.5g

Hiilihydraatit

2.2g

Proteiini

0.5g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
✓ Korkea vesipitoisuus
✓ Hyvä kuitulähde

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Alhainen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	7.5g
Sokerit (yhteensä)	1.8g
Luonnolliset	1.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.66g
Liukenematon	1.54g
Proteiini	2.2g
Rasva	0.5g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.4g
Natrium	180mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä vaikuttaa verensokeriin?

Kasvisliemi linsseillä tai kikherneillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle