Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita)
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen tofu (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 21.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää B-vitamiineja ravintohiivasta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoituja ainesosia
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) glykeminen indeksi?
Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Juuston makuinen kastike (silkki-tofu, ravintohiivaa, mausteita) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
