Itänyt kokojyvämaissi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Itänyt kokojyvämaissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Itänyt kokojyvämaissi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Itänyt kokojyvämaissi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Parantunut ravinteiden biologinen hyötyosuus
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Matala prosessointitaso
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 21g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 4.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.8g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 2g |
| Proteiini | 3.5g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Itänyt kokojyvämaissi glykeminen indeksi?
Itänyt kokojyvämaissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Itänyt kokojyvämaissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Itänyt kokojyvämaissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Itänyt kokojyvämaissi vaikuttaa verensokeriin?
Itänyt kokojyvämaissi glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →