Mikä on idätetyt täysjyväkeksit:n glykeeminen indeksi?

idätetyt täysjyväkeksit:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on idätetyt täysjyväkeksit:n glykeeminen kuormitus?

idätetyt täysjyväkeksit:n glykeeminen kuormitus on 31 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on idätetyt täysjyväkeksit:ssa?

idätetyt täysjyväkeksit sisältää 370 kaloria per 100g.

idätetyt täysjyväkeksit

GI 45 · Matala GL 31 · Korkea Score 7.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, idätetyt täysjyväkeksit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

idätetyt täysjyväkeksit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 31

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

370

Kalorit

68g

Hiilihydraatit

12g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisissa kekseissä
✓ Sisältää idätettyjä täysjyviä

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Prosessoitu viljatuote

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	68g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	8g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	12g
Rasva	5g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	4.3g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi?

idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko idätetyt täysjyväkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?

idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten idätetyt täysjyväkeksit vaikuttaa verensokeriin?

idätetyt täysjyväkeksit glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle