Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti kasviproteiinia
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen rasvapitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.5g |
| Liukoinen | 1.7g |
| Liukenematon | 3.9g |
| Proteiini | 6.5g |
| Rasva | 13g |
| Tyydyttyneet | 1.7g |
| Tyydyttymättömät | 10.5g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla glykeminen indeksi?
Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla vaikuttaa verensokeriin?
Hummus auringonkuivatuilla tomaateilla glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →