Mikä on Hapanleipä:n glykeeminen indeksi?

Hapanleipä:n glykeeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Hapanleipä:n glykeeminen kuormitus?

Hapanleipä:n glykeeminen kuormitus on 13 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Hapanleipä:ssa?

Hapanleipä sisältää 240 kaloria per 100g.

Hapanleipä

GI 54 · Matala GL 13 · Kohtalainen Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Hapanleipä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Hapanleipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Hapanleipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 54

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 13

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

240

Kalorit

48g

Hiilihydraatit

8.5g

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella leivällä
✓ Sisältää hyödyllisiä käymistuotteita
✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Usein käytetään valkoista jauhoa
✗ Vähemmän kuitua verrattuna täysjyväviljoihin

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	240 kcal
Hiilihydraatit	48g
Sokerit (yhteensä)	1.4g
Luonnolliset	1.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.7g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	1.9g
Proteiini	8.5g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	480mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hapanleipä glykeminen indeksi?

Hapanleipä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Hapanleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hapanleipä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Hapanleipä vaikuttaa verensokeriin?

Hapanleipä glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle