Hapanleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Hapanleipä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Hapanleipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Hapanleipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella leivällä
- ✓ Sisältää hyödyllisiä käymistuotteita
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Usein käytetään valkoista jauhoa
- ✗ Vähemmän kuitua verrattuna täysjyväviljoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4g |
| Luonnolliset | 1.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.9g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanleipä glykeminen indeksi?
Hapanleipä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Hapanleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanleipä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapanleipä vaikuttaa verensokeriin?
Hapanleipä glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
