Hapanleipä
GI 54 · MatalaGL 25.9 / 100 g6/10
Matala GI
54 GI
GL 25.9 / 100 g
Logi-pisteet 6/10
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella leivällä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Hapanleipä glykeeminen indeksi on 54 (Matala).
Päivitetty 15.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
240
Kalorit
48 g
Hiilihydraatit
8.5 g
Proteiini
1.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella leivällä
- Sisältää hyödyllisiä käymistuotteita
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Usein käytetään valkoista jauhoa
- Vähemmän kuitua verrattuna täysjyväviljoihin
Reseptit, joissa on: Hapanleipä
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanleipä glykeminen indeksi?
Hapanleipä glykeeminen indeksi on 54 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.9.
Sopiiko Hapanleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanleipä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapanleipä vaikuttaa verensokeriin?
Hapanleipä glykeminen kuorma on 25.9 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Hapanleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
