hapanjuuri-sipulileipä
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
hapanjuuri-sipulileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 2 vs 26) korkean terveellisten rasvojen ja kuitupitoisuuden ansiosta.
- GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat kasvispohjainen vaihtoehto, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 26:sta 1:een per 100 g.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä parantaa glykeemistä kuormaa kohtuullisesti (14 vs 26) säilyttäen samalla leipämäisen rakenteen ja tuntuman.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hapanjuuri-sipulileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hapanjuuri-sipulileipä glykeminen indeksi?
hapanjuuri-sipulileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko hapanjuuri-sipulileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
hapanjuuri-sipulileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten hapanjuuri-sipulileipä vaikuttaa verensokeriin?
hapanjuuri-sipulileipä glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hapanjuuri-sipulileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
