hapankaali

GI 15 · MatalaGL 1.5 / kuppi9/10

Matala GI

15 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Rikas probiooteista
Sisältää jonkin verran natriumia

hapankaali glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kotitekoinen hapankaali (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Kotitekoinen hapankaali muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hapankaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

4.3 g

Hiilihydraatit

0.9 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	19 kcal
Hiilihydraatit	4.3 g
Sokerit (yhteensä)	1.8 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.9 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	1.9 g
Proteiini	0.9 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.08 g
Natrium	200 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Rikas probiooteista
Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Sisältää jonkin verran natriumia
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hapankaali glykeminen indeksi?

hapankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko hapankaali insuliiniresistenssiä sairastaville?

hapankaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kotitekoinen hapankaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kotitekoinen hapankaali muodoista Valkosipuli-tilli-hapankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).

Katso hapankaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.