Kotitekoinen hapankaali

GI 15 · MatalaGL 1.4 / kuppi8/10

Matala GI

15 GI

GL 1.4 / kuppi (142 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Kotitekoinen hapankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (142 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.4.

Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169279 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Kotitekoinen hapankaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 kuppi	142 g	1.4
1 cup, undrained	236 g	2.4

Kalorit

4.3 g

Hiilihydraatit

0.9 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Mikä on Kotitekoinen hapankaali glykeminen indeksi?

Kotitekoinen hapankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (142 g) glykeeminen kuorma on 1.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kotitekoinen hapankaali insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen hapankaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kotitekoinen hapankaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kotitekoinen hapankaali muodoista Valkosipuli-tilli-hapankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).

Katso Kotitekoinen hapankaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.