Cashewpähkinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Cashewpähkinä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Cashewpähkinä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Cashewpähkinä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus pähkinäksi
- ✗ Ei erityisen kuitupitoinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 553 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.9g |
| Luonnolliset | 5.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.3g |
| Liukoinen | 0.99g |
| Liukenematon | 2.31g |
| Proteiini | 18.2g |
| Rasva | 43.9g |
| Tyydyttyneet | 7.8g |
| Tyydyttymättömät | 34g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cashewpähkinä glykeminen indeksi?
Cashewpähkinä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Cashewpähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cashewpähkinä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Cashewpähkinä vaikuttaa verensokeriin?
Cashewpähkinä glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →