Aurinkokuivattu tomaattileipä
Korkea GI
GL 34 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi
Aurinkokuivattu tomaattileipä glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa samanlaisen rakenteen ja käyttötavan kuin aurinkokuivattu tomaattileipä, mutta alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 36 vs 70).
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on suora, leipämäinen korvike, joka tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 14 vs 34) auttaen vakauttamaan verensokeria.
Pellavansiemenleipä - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat suosittu, matalaglykeeminen vaihtoehto perinteiselle leivälle, joka vähentää dramaattisesti glykeemistä kuormaa (GL 1 vs 34).
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aurinkokuivattu tomaattileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aurinkokuivattu tomaattileipä glykeminen indeksi?
Aurinkokuivattu tomaattileipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Aurinkokuivattu tomaattileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aurinkokuivattu tomaattileipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Aurinkokuivattu tomaattileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
